اذا كنت واحد من الذين يعانون من مشكله سرعه القذف وتبحث عن افضل طرق لحل هذه المشكلة ولا تريد ان تذهب الى الطبيب لان هذا الامر يكون محرج جدا يبقى انت في المكان المناسب اقدم لكم من خلال هذا الموضوع ، افضل طرق علاج سرعة القذف فهى المشكلة تؤثر على سعادتك انت وزوجتك، وايضا سوف نتعرف على اسباب سرعه القذف كل هذا واكثر من خلال هذا الموضوع الرائع.
لا يوجد وقت محدد يتم فيه القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة ولكن من المحتمل أن يكون الوقت مبكرًا جدًا خاصة إذا كان لديك هزة الجماع قبل الجماع أو بعد أقل من دقيقة من البدء.
إنها مشكلة لأنه عندما تقذف تفقد الانتصاب ولا يمكنك الاستمرار في ممارسة الجماع، قد تشعر أنت وشريكك أنه لا يوجد وقت كافٍ للاستمتاع بها، فهي تعتبر مشكلة شائعة عن الرجال نسبه تتراوح بين 30٪ و 40٪ لديهم سرعه قذف.
في الماضي كان يُعتقد أن القذف المبكر أمر نفسي تمامًا ولكن الآن الخبراء يُعتقد أن بعض الرجال خاصة الذين يعانون من سرعة القذف مدى الحياة ، لديهم خلل كيميائي في مراكز الدماغ التي تتحكم في هذه الوظيفة وهذا ما يسمى سبب بيولوجي عصبي.
تشمل العوامل النفسية التي قد تلعب دورًا ما يلي:
وايضا قد يكون السبب في سرعة القذف عدد من العوامل البيولوجية ومنها ما يلي:
وايضا يوجد العوامل اخرى التي يمكن أن ان تؤثر ايضا على سرعه القذف ومنها ما يلي:
الضعف الجنسي لدى الرجال: الرجال الذين يشعرون بالقلق من الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء الجماع قد يشكلون نمطًا من الاندفاع إلى القذف ، والذي قد يكون من الصعب تغييره.
القلق: يعاني الكثير من الرجال الذين يعانون من سرعة القذف أيضًا من مشاكل القلق وهذا من الممكن ان يكون سبب من اسباب سرعه القذف.
مشاكل العلاقة الزوجية: قد يكون لديك سرعة القذف بسبب مشاكل الشخصية بينك وبين زوجتك وهذا يؤثر بشكل كبير في مشكله سرعه القذف.
هي تقنيه يتبعها الكثير من الناس في علاج سرعه القذف ، من المكن أن تساعد تقنية التوقف والبدء ، والمعروفة باسم التحكم في النشوة الجنسية ، على تأخير القذف عن طريق استخلاص المتعة فعندما تكون على وشك ان قذف توقف فورا عن ممارسة العلاقه الحميمة تمامًا لمدة 30 ثانية او دقيقه ثم ابدأ ببطء في ممارسة العلاقه الحميمة مرة أخرى ، قم بتكرر هذه العملية قدر المستطاع لمساعدتك على التحكم في القذف.
تعمل بنفس تقنية التوقف البدء ولكنها تكون افضل قد وتساعد بشكل كبير فى تأخير القذف عن طريق السماح بتضاؤل الإثارة قبل الذروة ، فعندما تشعر أنك سوف تقذف قم باضغط انت او زوجتك على رأس القضيب لعدة ثوان ، كرر هذه العملية على قدر المستطاع.
قد يعمل ارتداء الواقي الذكري أثناء ممارسة الجماع في علاج سرعة القذف كما انه يكون مناسب لاستخدام الكريمات الموضعية ، عن طريق تخفيف الإحساس في القضيب مؤقتًا ، حيث تقوم بعض الشركات بتصنع واقيًا أكثر سمكًا باستخدام مادة مخدرة في الداخل لذلك للمساعدة في تقليل من الحساسية بشكل كبير كما انه تساعد على زيادة وقت العلاقة الحميمة.
هل تريد ان تأخير القذف في اللحظة الأخيرة ، يمكنك تناول الموز قبل ممارسة العلاقة الحميمة كحبة موز متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 422 مل جرام من البوتاسيوم وهذا يمكن أن يوفر أيضًا دفعة الطاقة التي الحاجة إليها
من الممكن ان تساعد تمارين قاع الحوض المختلفة في تدريب العضلات التي تؤدي الى القذف من خلال تقوية هذه العضلات، قد يكون من الممكن زيادة التحكم في النشوة الجنسية، حيث تقول إحدى الدراسات انت إذا استمريت في ممارسه تمارين قاع الحوض لمدة 12 أسبوعًا ستتمكن من علاج سرعة القذف وايضا التحكم في ردود فعل القذف وزيادة.
عضلات قاع الحوض هي نفس العضلات المشاركة في قطع تدفق البول يجب أن يتبول الذكر ثم يقطع تدفق البول في منتصف التيار، لأداء تمارين قاع الحوض ، استلقي أو اجلس في وضع مريح دون الضغط على العجان ، وهي المنطقة الموجوده بين فتحة الشرج والأعضاء التناسلية ، شد العضلات المعنية بقطع تدفق البول ، مع الاحتفاظ بها مشدودة قدر الإمكان لمدة 5 ثوان حؤث يجب أن تشعر العضلات كما لو أنها ترتفع، قد تلاحظ أيضًا إحساس بالضغط داخل الجسم ، حرر العضلات واسترح لمدة 5 ثوان كرر هذه العملية 10 مرات فى الجلسة واحدة.
على الرغم لانه لا يوجد أطعمة معينه فى علاج سرعة القذف بشكل قاطع أن هناك أطعمة إلا أننا سنقول بشكل مريح أن هناك بعض الأدلة العلمية لدعم الرغبة الجنسية والصحة الجنسية بشكل عام ، ترتبط الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم ببعض التحسينات في الصحة الجنسية من خلال تعزيز هرمون التستوستيرون وهو من أحد الهرمونات المسؤولة عن الدافع الجنسي ، هناك أيضًا بعض الأدلة على أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على صحتك الجنسية ، مما يساهم في سرعة القذف.
حيث يعتقد الباحثون أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية ، مما يؤثر على الأداء الجنسي ويساهم ، كيف تحصل على المغنيسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل الخضار الورقية الخضراء والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور كما ان هذه الأطعمة غنية بالزنك أيضًا.
من الآثار الجانبية لبعض الادوية امتصاص السيروتونين وتأخر النشوة ، ولكن هذه الأدوية لها أيضًا آثار جانبية ومنها الغثيان والنعاس لذا ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة أخرى، ستقرر أنت وطبيبك ما يناسبك.
حيث يعيبر الترامادول مسكن للألم كما انه يمكن أن تأخير القذف حيث يمكن وصفه إذا لم تساعد مضادات الاكتئاب و لكن احذر لان هذا الدواء يسبب الإدمان.
تضعها على رأس القضيب لجعلها أقل حساسية واتركه لمدة 30 دقيقة لكي تستمر لفترة أطول ولا تنسي ان تقوم بغسل القضيب قبل ممارسة العلاقة الحميمة حتى لا تتسبب في اي مشكله لزوجتك.
إذا كنت تعاني من حساسية فى القضيب ، فيجب عليك استخدام كريم يدوكائين قبل الدخول في الجماع حيث يمكن لهذا الكريم أن يساعد في تأخير الذروة عن طريق تقليل حساسية القضيب للحصول على أفضل النتائج ، استخدم كريم يدوكائين قبل 15 دقيقة على الأقل من ممارسة الجماع فهذا سوف يساعد في زيادة الوقت قبل القذف.
بدلاً من تناول الأدوية الكيميائية التي تكون لها اعراض جانبيه ، يمكن استخدام الأعشاب فى علاج سرعة القذف، لذلك سوف نقدم لكم بعض من هذة الأعشاب التي سوف تساعدك فى القذف حيث تم استخدامها منذ العصور القديمة.
كانت مشكلة سرعة القذف موجوده منذ العصور القديمة وكانوا يستخدمون الاعشاب بدل من العلاجات في حل هذة المشكلة التي كانت تواجه الكثير من الناس وبعد تناول هذه الاعشاب كان الناس قادرون على ممارس العلاقه الحميمه بشكل اطول.
الشوفان يمكن أن يقلل من مستوى الإجهاد لأنه يحتوي على السيروتونين، إذا تناول اي شخص هذه العشب ، يمكنه التخلص من أي توتر وقلق وسوف يكون في حالة نفسية هادئة ، وهذا يساعد الاداء الجنسي في السرير وسوف تكون قادرًا على الاستمرار لفترة أطول.
يعتبر الثوم واحد من الاعشاب المفيده التي سوف تساعدك فى تت ويمكنك العثور عليه بسهوله لانه متوفر في كل منزل ويحتوي الثوم على رائحة نفاذة ، لكنه تعد واحد من أقوى المنشطات، حيث ثبتت ان هذا العشب له فعاليتها في تقوية أداء الأعضاء التناسلية كما انه علاج رائع للضعف الجنسي وعلى سرعة القذف.
.
يمكن أن يزيد الزنجبيل تدفق الدم إلى عضلات القضيب ويعزز سيطرتك على القذف كما انه أيضا يسخن الجسم ويحافظ على الانتصاب لفترة طويلة ، يمكن للعسل أن يزيد من قوة الزنجبيل، ولذلك يجب عليك خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع العسل وتناولها للتخلص من هذه المشكلة.
لا توجد طريقة معروفة فى علاج سرعة القذف . ومع ذلك ، يجب مراعاة النصائح التالية:
حافظ على موقف صحي تجاه الجنس ، إذا كنت تشعر بمشاعر القلق أو الذنب أو الإحباط من حياتك الجنسية ، ففكر في البحث عن علاج نفسي أو علاج جنسي.
إذا كنت تعاني من سرعة القذف ، فحاول ألا تلوم نفسك أو تشعر بعدم الكفاءة لان هذه المشكله يعاني منها الكثير من الناس ، وحاول التحدث بصراحة مع زوجتك
 |
| افضل طرق علاج سرعة القذف - واسباب سرعة القذف |
ما هى سرعة القذف
لا يوجد وقت محدد يتم فيه القذف أثناء ممارسة العلاقة الحميمة ولكن من المحتمل أن يكون الوقت مبكرًا جدًا خاصة إذا كان لديك هزة الجماع قبل الجماع أو بعد أقل من دقيقة من البدء.
إنها مشكلة لأنه عندما تقذف تفقد الانتصاب ولا يمكنك الاستمرار في ممارسة الجماع، قد تشعر أنت وشريكك أنه لا يوجد وقت كافٍ للاستمتاع بها، فهي تعتبر مشكلة شائعة عن الرجال نسبه تتراوح بين 30٪ و 40٪ لديهم سرعه قذف.
اسباب سرعة القذف
في الماضي كان يُعتقد أن القذف المبكر أمر نفسي تمامًا ولكن الآن الخبراء يُعتقد أن بعض الرجال خاصة الذين يعانون من سرعة القذف مدى الحياة ، لديهم خلل كيميائي في مراكز الدماغ التي تتحكم في هذه الوظيفة وهذا ما يسمى سبب بيولوجي عصبي.
تشمل العوامل النفسية التي قد تلعب دورًا ما يلي:
- التجارب الجنسية المبكرة
- العنف الجنسي
- صورة الجسم سيئة
- القلق من سرعة القذف
- الاكتئاب أو القلق خاصة حول الأداء جنسي
- الشعور بالقلق من الرفض من قبل الشريك الجنسي
- توقع الفشل
- ضغط عصبى
- مشاكل داخل العلاقة.
وايضا قد يكون السبب في سرعة القذف عدد من العوامل البيولوجية ومنها ما يلي:
- مستويات هرمون غير طبيعية.
- التهاب البروستاتا أو مجرى البول.
- صفات الموروثة.
- مستويات غير طبيعية من المواد الكيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية.
وايضا يوجد العوامل اخرى التي يمكن أن ان تؤثر ايضا على سرعه القذف ومنها ما يلي:
الضعف الجنسي لدى الرجال: الرجال الذين يشعرون بالقلق من الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء الجماع قد يشكلون نمطًا من الاندفاع إلى القذف ، والذي قد يكون من الصعب تغييره.
القلق: يعاني الكثير من الرجال الذين يعانون من سرعة القذف أيضًا من مشاكل القلق وهذا من الممكن ان يكون سبب من اسباب سرعه القذف.
مشاكل العلاقة الزوجية: قد يكون لديك سرعة القذف بسبب مشاكل الشخصية بينك وبين زوجتك وهذا يؤثر بشكل كبير في مشكله سرعه القذف.
علاج سرعة القذف
التوقف و البدء
هي تقنيه يتبعها الكثير من الناس في علاج سرعه القذف ، من المكن أن تساعد تقنية التوقف والبدء ، والمعروفة باسم التحكم في النشوة الجنسية ، على تأخير القذف عن طريق استخلاص المتعة فعندما تكون على وشك ان قذف توقف فورا عن ممارسة العلاقه الحميمة تمامًا لمدة 30 ثانية او دقيقه ثم ابدأ ببطء في ممارسة العلاقه الحميمة مرة أخرى ، قم بتكرر هذه العملية قدر المستطاع لمساعدتك على التحكم في القذف.
الضغط
تعمل بنفس تقنية التوقف البدء ولكنها تكون افضل قد وتساعد بشكل كبير فى تأخير القذف عن طريق السماح بتضاؤل الإثارة قبل الذروة ، فعندما تشعر أنك سوف تقذف قم باضغط انت او زوجتك على رأس القضيب لعدة ثوان ، كرر هذه العملية على قدر المستطاع.
الواقي الذكري
قد يعمل ارتداء الواقي الذكري أثناء ممارسة الجماع في علاج سرعة القذف كما انه يكون مناسب لاستخدام الكريمات الموضعية ، عن طريق تخفيف الإحساس في القضيب مؤقتًا ، حيث تقوم بعض الشركات بتصنع واقيًا أكثر سمكًا باستخدام مادة مخدرة في الداخل لذلك للمساعدة في تقليل من الحساسية بشكل كبير كما انه تساعد على زيادة وقت العلاقة الحميمة.
الموز
هل تريد ان تأخير القذف في اللحظة الأخيرة ، يمكنك تناول الموز قبل ممارسة العلاقة الحميمة كحبة موز متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 422 مل جرام من البوتاسيوم وهذا يمكن أن يوفر أيضًا دفعة الطاقة التي الحاجة إليها
تمارين قاع الحوض
من الممكن ان تساعد تمارين قاع الحوض المختلفة في تدريب العضلات التي تؤدي الى القذف من خلال تقوية هذه العضلات، قد يكون من الممكن زيادة التحكم في النشوة الجنسية، حيث تقول إحدى الدراسات انت إذا استمريت في ممارسه تمارين قاع الحوض لمدة 12 أسبوعًا ستتمكن من علاج سرعة القذف وايضا التحكم في ردود فعل القذف وزيادة.
عضلات قاع الحوض هي نفس العضلات المشاركة في قطع تدفق البول يجب أن يتبول الذكر ثم يقطع تدفق البول في منتصف التيار، لأداء تمارين قاع الحوض ، استلقي أو اجلس في وضع مريح دون الضغط على العجان ، وهي المنطقة الموجوده بين فتحة الشرج والأعضاء التناسلية ، شد العضلات المعنية بقطع تدفق البول ، مع الاحتفاظ بها مشدودة قدر الإمكان لمدة 5 ثوان حؤث يجب أن تشعر العضلات كما لو أنها ترتفع، قد تلاحظ أيضًا إحساس بالضغط داخل الجسم ، حرر العضلات واسترح لمدة 5 ثوان كرر هذه العملية 10 مرات فى الجلسة واحدة.
الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم
على الرغم لانه لا يوجد أطعمة معينه فى علاج سرعة القذف بشكل قاطع أن هناك أطعمة إلا أننا سنقول بشكل مريح أن هناك بعض الأدلة العلمية لدعم الرغبة الجنسية والصحة الجنسية بشكل عام ، ترتبط الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم ببعض التحسينات في الصحة الجنسية من خلال تعزيز هرمون التستوستيرون وهو من أحد الهرمونات المسؤولة عن الدافع الجنسي ، هناك أيضًا بعض الأدلة على أن نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤثر على صحتك الجنسية ، مما يساهم في سرعة القذف.
حيث يعتقد الباحثون أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية ، مما يؤثر على الأداء الجنسي ويساهم ، كيف تحصل على المغنيسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ، مثل الخضار الورقية الخضراء والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور كما ان هذه الأطعمة غنية بالزنك أيضًا.
ادوية علاج سرعة القذف
مضادات الاكتئاب
من الآثار الجانبية لبعض الادوية امتصاص السيروتونين وتأخر النشوة ، ولكن هذه الأدوية لها أيضًا آثار جانبية ومنها الغثيان والنعاس لذا ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة أخرى، ستقرر أنت وطبيبك ما يناسبك.
الترامادول
حيث يعيبر الترامادول مسكن للألم كما انه يمكن أن تأخير القذف حيث يمكن وصفه إذا لم تساعد مضادات الاكتئاب و لكن احذر لان هذا الدواء يسبب الإدمان.
كريمات التخدير أو البخاخات:
تضعها على رأس القضيب لجعلها أقل حساسية واتركه لمدة 30 دقيقة لكي تستمر لفترة أطول ولا تنسي ان تقوم بغسل القضيب قبل ممارسة العلاقة الحميمة حتى لا تتسبب في اي مشكله لزوجتك.
كريم يدوكائين
إذا كنت تعاني من حساسية فى القضيب ، فيجب عليك استخدام كريم يدوكائين قبل الدخول في الجماع حيث يمكن لهذا الكريم أن يساعد في تأخير الذروة عن طريق تقليل حساسية القضيب للحصول على أفضل النتائج ، استخدم كريم يدوكائين قبل 15 دقيقة على الأقل من ممارسة الجماع فهذا سوف يساعد في زيادة الوقت قبل القذف.
علاج سرعة القذف بالأعشاب
بدلاً من تناول الأدوية الكيميائية التي تكون لها اعراض جانبيه ، يمكن استخدام الأعشاب فى علاج سرعة القذف، لذلك سوف نقدم لكم بعض من هذة الأعشاب التي سوف تساعدك فى القذف حيث تم استخدامها منذ العصور القديمة.
كانت مشكلة سرعة القذف موجوده منذ العصور القديمة وكانوا يستخدمون الاعشاب بدل من العلاجات في حل هذة المشكلة التي كانت تواجه الكثير من الناس وبعد تناول هذه الاعشاب كان الناس قادرون على ممارس العلاقه الحميمه بشكل اطول.
الشوفان
الشوفان يمكن أن يقلل من مستوى الإجهاد لأنه يحتوي على السيروتونين، إذا تناول اي شخص هذه العشب ، يمكنه التخلص من أي توتر وقلق وسوف يكون في حالة نفسية هادئة ، وهذا يساعد الاداء الجنسي في السرير وسوف تكون قادرًا على الاستمرار لفترة أطول.
الثوم
يعتبر الثوم واحد من الاعشاب المفيده التي سوف تساعدك فى تت ويمكنك العثور عليه بسهوله لانه متوفر في كل منزل ويحتوي الثوم على رائحة نفاذة ، لكنه تعد واحد من أقوى المنشطات، حيث ثبتت ان هذا العشب له فعاليتها في تقوية أداء الأعضاء التناسلية كما انه علاج رائع للضعف الجنسي وعلى سرعة القذف.
.
تناول الزنجبيل والعسل
يمكن أن يزيد الزنجبيل تدفق الدم إلى عضلات القضيب ويعزز سيطرتك على القذف كما انه أيضا يسخن الجسم ويحافظ على الانتصاب لفترة طويلة ، يمكن للعسل أن يزيد من قوة الزنجبيل، ولذلك يجب عليك خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل مع العسل وتناولها للتخلص من هذه المشكلة.
الوقاية
لا توجد طريقة معروفة فى علاج سرعة القذف . ومع ذلك ، يجب مراعاة النصائح التالية:
حافظ على موقف صحي تجاه الجنس ، إذا كنت تشعر بمشاعر القلق أو الذنب أو الإحباط من حياتك الجنسية ، ففكر في البحث عن علاج نفسي أو علاج جنسي.
إذا كنت تعاني من سرعة القذف ، فحاول ألا تلوم نفسك أو تشعر بعدم الكفاءة لان هذه المشكله يعاني منها الكثير من الناس ، وحاول التحدث بصراحة مع زوجتك