مرحبا بكم متابعينا الاعزاء في موقع مجلتي اليوم نقدم لكم موضوع مهم وهو اسباب تساقط الشعر وعلاجه للنساء والرجال ، حيث يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة في العالم ويعاني منها الكثير من النساء والرجال وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على ، اسباب تساقط الشعر ، الاسباب الرئيسية والمؤكدة بالتفاصيل ، وافضل طرق علاج تساقط الشعر طرق امنة وفعالة ولا تسبب اي مشاكل على الاطلاق ، وسوف نقدم لكم ايضا افضل الطرق الطبيعية في علاج تساقط الشعر كل هذا واكثر من خلال هذا الموضوع فاتمنى ان ينال اعجابكم.
يفقد الناس حوالي من 50 إلى 100 شعرة في اليوم وهذا لا يكون ملحوظًا لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت ، ولكن لماذا يحدث تساقط الشعر يحدث عندما لا يحل الشعر الجديد محل الشعر القديم الذي سقط وسوف نحاول في هذا المقال معرفة اسباب تساقط الشعرعند النساء والرجال وفيما يلي بعض من هذة الاسباب.
إذا كان تعاني من تساقط الشعر بشكل مفاجئ ، وتلاحظ وجود بعض بقع صلعاء مستديرة في أماكن مختلفة على اللرأس ، فقد تكون هي حالة وراثية تسمى داء الثعلبة ، غالبًا ما يبدأ معك في الصغير وتكون أكثر عرضة للإصابة به إذا كان أحد أفراد العائلة المقربين يعاني من نفس المشكلة ، حيث يقوم النظام المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر ، مما تسبب في وجود بقع صغيرة على الشعر وكذلك تساقط الشعر ، بدون ان تشعر بأي ألم ، قد ينمو شعرك مرة أخرى ، لكنه قد يتساقط مرة أخرى.
تشمل الحالات التي تتسبب في تساقط الشعر لدى الرجال السعفة ، والعدوى الفطرية ، والتهاب الأجربة ، وهو التهاب بصيلات الشعر الناجم عن عدوى بكتيرية ، لذلك فانه من الممكن أن تؤثر الصدفية والتهاب الجلد الدهني على فروة الرأس مما تؤدي الى تساقط الشعر.
هل تعلم ان من اسباب تساقط الشعر ، الاكثار من ممارسة الرياضة يعتبر ممارسه التمارين الرياضيه مهمه جدا للجسم ، فالتمارين الرياضية سوف تجعلك حرق ما بين 2000 و 3500 سعرة حرارية في الأسبوع ، ولكن اكثر من ذلك يعتبر وهذا ضار للجسم ، حيث يمكن أن يؤدي حرق أكثر من 3500 سعرة حرارية في الأسبوع إلى مشاكل خطيرة ومنها تساقط الشعر المؤقت ، حيث أظهرت الأبحاث أن حرق ما يزيد عن 3500 سعرة حرارية سيقلل من فوائده الصحية مثل إنتاج الإندورفين ، ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكثير من الاشياء بما في ذلك تساقط الشعر..
حيث تقول دراسة أجريت عام 2017 عن وجود صلة محتملة بين الإفراط في ممارسة الرياضة وتساقط الشعر عند الرجال ، لحسن الحظ إنها مؤقتة ، لذلك يجب عليك ان لا ممارسة الرياضة بكثرة ، اذا كنت تريد أن ترى شعرك مرة أخرى.
هل تعلم ايضا ان من اسباب تساقط الشعر ارتداء قبعه الرأس المتسخة ، ان لم تكن قبعة الراس متسخة بشكل واضح ، يمكن للرجال أن ينسوا غسلها على أساس انها نظيفه وهذا يعتبر خطأ كبير ، حيث يمكن للقبعة أن تتراكم الأوساخ والغبار والبكتيريا من خلال الاستخدام لفترات طويلة وبعد ذلك يتم نقلها إلى فروة الرأس.
مما يسبب لك جميع أنواع التهيج والتهابات فروة الرأس ، وتجعلك عرضة للتسبب في تساقط الشعر المؤقت عند الرجال ، لكن الفشل في تنظيفها يمكن أن يؤدي إلى التهابات فروة الرأس والتي تؤدي فيما بعد إلى تساقط الشعر خاصة إذا كنت ترتدي القبعة بانتظام ، لذلك يجب غسلها مع ملابسك.
يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى الكثير من المشكلات الصحية والجمالية ايضا ، زي حب الشباب عند البالغين وايضا زيادة الوزن ، إذا كانت الهرمونات الخاصة بك غير قابلة للتأثر ، فسوف تصل التأثيرات في جميع أنحاء الجسم بالكامل بما في ذلك الشعر.
حيث تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تنظيم دورة نمو الشعر ، حيث الأستروجينات وهي الهرمونات الأنثوية التي تكون مهمة للشعر ، كما تساعد على إبقاء الشعر في مرحلة نموه لأطول فترة ممكنه اما الأندروجينات وهي الهرمونات الذكرية تكون مضره للشعر , جيث يمكن أن يسبب زيادة الأندروجينات التي قد تكون ناتجة عن اضطراب الغدد الصماء ، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وايضا تساقط الشعر ، وهذا يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر.
تساعد الغدة الدرقية على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وذلك عن طريق التحكم في إنتاج البروتينات واستخدام الأنسجة للأكسجين ، وبالتالي أي خلل يحصل في الغدة الدرقية من الممكن أن يؤثر بشكل كبير على بصيلات الشعر ، وايضا إذا تُركت مشكلة الغدة الدرقية دون علاج ، فسوف ينتج عنه مشاكل عديدة مثل فقر دم ، لذا يجب عليك الذهاب لطبيب فورا و علاج هذة المشكلة
تعاني الكثير النساء من تساقط الشعر المفرط أثناء الحمل أو بعد فترة قصيرة من الولادة ، ويرجع إلى السبب الى ذلك انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وهذا النوع من تساقط الشعر هو حالة تستمر لفترة مؤقتة ثم ينمو الشعر مره اخرى بدون أي علاج وهذا سبب مؤكد من أسباب تساقط الشعر عند البنات.
تعتبر السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو الحالة الوراثية عادة تحدث ذلك مع التقدم في السن ، وتسمى هذه الحالة بالصلع الوراثي ، او الصلع الذكري ، او النمط الأنثوي ، عادة ما يحدث بشكل تدريجي وفي أنماط يمكن التنبؤ بها حيث يحدث انحسار خط الشعر وبقع صلعاء عند الرجال ، وترقق الشعر على طول فروة الرأس عند النساء.
يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الحالات في تساقط الشعر الدائم أو المؤقت ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية ، وهو متعلق بالجهاز المناعي ويسبب في تساقط الشعر غير المنتظم ، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة ، واضطراب سحب الشعر.
بعض الأدوية لها آثار جانبية يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، وفيما يلي بعض من هذه الأدوية:
مميعات الدم ، والأدوية علاج حب الشباب ، ومضادات الاكتئاب ، وايضا الأدوية الخافضة للكوليسترول ، لذلك إذا اذا كنت تعتقد أن تساقط الشعر قد يكون بسبب دواء يتناوله ، فيجب عليك أن تذهب الطبيب لإجراء كشف وسوف يقوم الطبيب من تقليل الجرعة أو تبديل هذا الدواء الى.
من اسباب تساقط الشعر نقص التغذية حيث يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر ، يمكن للأنظمة الغذائية المتطرفة التي تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من البروتين وبعض الفيتامينات ، مثل الحديد ، أن تسبب في بعض الأحيان في تساقط الشعر المفرط ، لذلك يجب عليك الذهاب الى الطبيب لإجراء فحص لدم ، للتحقق مما إذا كان لديه نقص غذائي قد يتسبب في تساقط الشعر.
بعد فترة طويلة من الضغط الشديد ، قد يلاحظ بعض الناس أن شعرهم أرق من المعتاد. وهذا ما يسمى بتدفق التيلوجين. عندما يتسبب الإجهاد في ترقق الشعر ، يلاحظ الناس عادة شعرهم يعود إلى حجمه الطبيعي بمجرد أن يبدأ الموقف المجهد بالمرور. يمكن لمتخصصي في الرعاية الصحية مساعدة الأشخاص في إدارة أوقات الضغط الكبيرة ، العلاجات السلوكية والكلامية يمكن أن تساعد ، كما يمكن للناس أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية للتعامل مع التوتر والقلق.
جميعنا نعرف الاضرار السلبية للتدخين ولكن هل كنت تعلم من قبل أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر وايضا تجاعيد الوجه والشيب المبكر للشعر ، حيث اظهرت الأبحاث أن هناك رابط كبير بين التدخين وتساقط الشعر ، لذلك حاول الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن لمنع تساقط الشعر .
تعتبر هذة طريقة رائعه في علاج تساقط الشعر ،فهي لا يشعر برائحة رائعة فحسب ، بل يمكنه المساعدة في علاج تساقط الشعر أيضًا ، تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر ، حيث قتول دراسة صغيرة كان لدى الرجال اليابانيين الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على الشعر ويجعله في قمة الروعة لذلك يجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي وحاول الحد من تناول الحلويات حيث ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بصحة الشعر.
لذلك يجب تناول هذه الأنواع من الأطعمة:
الأطعمة الغنية بالحديد: بما في ذلك الحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء
الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية: مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز.
الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض واللحوم التي لا يوجد بها دهون وايضا المأكولات البحرية لان البروتينات مهمه جدا للجسم والشعر ، وايضا شرب الكثير من الماء.
يأتي المينوكسيديل بعلاجات بنسبة 2٪ الي 5٪ ويطبق هذا المنتج مباشرة على مناطق الشعر الخفيف ، فهذا تعتبر علاج آمن وفعال ، يستغرق نمو الشعر من 6 إلى 12 شهرًا ومع ذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون المينوكسيديل الاستمرار في تناوله بشكل دائم ، أو وسوف يتكرر تساقط الشعر مرة اخرى
الاعراض الجانبية الذي يسب المينوكسيديل ما يلي:
التهاب الجلد التماسي
تهيج الجلد
نمو الشعر المفرط.
حيث تقول دراسة قديمة الي أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أسفرت عن إعادة نمو أكبر بكثير في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة غير مكتمل.
علاج عشبي آخر مهم لتساقط الشعر هو الشاي الأخضر ، حيث أظهرت احدى الدراسات الي أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر وهذا يساهم في علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي.
يتم استخدام الكركديه الوردية على نطاق واسع في الهند لعلاج تساقط الشعر حيث اظهرت احدي الدراسات تأثيرات إيجابية على بصيلات الشعر بعد استخدام الكركديه
يوجد هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، لذلك يجب عليك علاج هذة الحالات لكي تمكنك من علاج تساقط الشعر.
يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:
داء السكري
الذئبة
الحزاز المسطح
الساركويد
الصدفية فروة الرأس
داء الثعلبة
أمراض الغدة الدرقية
اضطرابات الأكل
فقر الدم بسبب نقص الحديد
اضطراب سحب الشعر
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الزهري
إذا كنت تعاني من هذة ألاعراض إلى جانب تساقط الشعر ، فيجب عليك الذهاب الى الطبيب والحصول على العلاج المناسب لهذه الحالات.
يوجد هناك بعض الزيوت المفيدة جدا في علاج تساقط الشعر ، زيت النعناع من الممكن أن يساعد في نمو الشعر وايضا زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، حيث تقول دراسة تت في عام 2013 وجدت أن مستخلص أوراق إكليل الجبل تحسن نمو الشعر ، ويعتقد البعض بأن زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون يساعدون بشكل كبير في علاج تساقط الشعر.
الكيتوكونازول:
يساعد هذا الدواء في علاج تساقط الشعر في بعض الحالات ، حيث غالبًا ما يساهم التهاب بصيلات الشعر في تساقط الشعر ، حيث تقول إحدى المراجعات المنشورة في المجلة الدولية لأمراض الجلد النسائية أن الكيتوكونازول الموضعي قد يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين قوة ومظهر الشعر يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الدواء.
في بعض الحالات التي لا يستجيب فيها الشخص بشكل جيد للعلاجات ، يوصي الأطباء بزراعة الشعر وهذا عن طريق أخذ قطع صغيرة من فروة الرأس وإضافتها إلى مناطق الصلع لزيادة الشعر في هذه المنطقة بشكل طبيعي ولكن علاج زرع الشعر يكون مكلف بعض الشيء ولا يناسب الجميع الناس
من الممكن ان يحدث بعض تساقط الشعر البسيط وهذا بسبب انسداد المسام في فروة الرأس ، قد يساعد استخدام الشامبو الطبي تت في أزالة المسام من خلايا الجلد الميتة مما يساعد في تعزيز صحة الشعر وهذا سوف يساعد في إزالة العلامات البسيطة لتساقط الشعر.
 |
| اسباب تساقط الشعر وعلاجه للنساء والرجال |
اسباب تساقط الشعر
يفقد الناس حوالي من 50 إلى 100 شعرة في اليوم وهذا لا يكون ملحوظًا لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت ، ولكن لماذا يحدث تساقط الشعر يحدث عندما لا يحل الشعر الجديد محل الشعر القديم الذي سقط وسوف نحاول في هذا المقال معرفة اسباب تساقط الشعرعند النساء والرجال وفيما يلي بعض من هذة الاسباب.
أسباب تساقط الشعر عند الرجال
جهازك المناعي:
إذا كان تعاني من تساقط الشعر بشكل مفاجئ ، وتلاحظ وجود بعض بقع صلعاء مستديرة في أماكن مختلفة على اللرأس ، فقد تكون هي حالة وراثية تسمى داء الثعلبة ، غالبًا ما يبدأ معك في الصغير وتكون أكثر عرضة للإصابة به إذا كان أحد أفراد العائلة المقربين يعاني من نفس المشكلة ، حيث يقوم النظام المناعي بمهاجمة بصيلات الشعر ، مما تسبب في وجود بقع صغيرة على الشعر وكذلك تساقط الشعر ، بدون ان تشعر بأي ألم ، قد ينمو شعرك مرة أخرى ، لكنه قد يتساقط مرة أخرى.
اضطرابات فروة الرأس:
تشمل الحالات التي تتسبب في تساقط الشعر لدى الرجال السعفة ، والعدوى الفطرية ، والتهاب الأجربة ، وهو التهاب بصيلات الشعر الناجم عن عدوى بكتيرية ، لذلك فانه من الممكن أن تؤثر الصدفية والتهاب الجلد الدهني على فروة الرأس مما تؤدي الى تساقط الشعر.
الإفراط في ممارسة الرياضة:
هل تعلم ان من اسباب تساقط الشعر ، الاكثار من ممارسة الرياضة يعتبر ممارسه التمارين الرياضيه مهمه جدا للجسم ، فالتمارين الرياضية سوف تجعلك حرق ما بين 2000 و 3500 سعرة حرارية في الأسبوع ، ولكن اكثر من ذلك يعتبر وهذا ضار للجسم ، حيث يمكن أن يؤدي حرق أكثر من 3500 سعرة حرارية في الأسبوع إلى مشاكل خطيرة ومنها تساقط الشعر المؤقت ، حيث أظهرت الأبحاث أن حرق ما يزيد عن 3500 سعرة حرارية سيقلل من فوائده الصحية مثل إنتاج الإندورفين ، ويؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بكثير من الاشياء بما في ذلك تساقط الشعر..
حيث تقول دراسة أجريت عام 2017 عن وجود صلة محتملة بين الإفراط في ممارسة الرياضة وتساقط الشعر عند الرجال ، لحسن الحظ إنها مؤقتة ، لذلك يجب عليك ان لا ممارسة الرياضة بكثرة ، اذا كنت تريد أن ترى شعرك مرة أخرى.
ارتداء أغطية الرأس المتسخة
هل تعلم ايضا ان من اسباب تساقط الشعر ارتداء قبعه الرأس المتسخة ، ان لم تكن قبعة الراس متسخة بشكل واضح ، يمكن للرجال أن ينسوا غسلها على أساس انها نظيفه وهذا يعتبر خطأ كبير ، حيث يمكن للقبعة أن تتراكم الأوساخ والغبار والبكتيريا من خلال الاستخدام لفترات طويلة وبعد ذلك يتم نقلها إلى فروة الرأس.
مما يسبب لك جميع أنواع التهيج والتهابات فروة الرأس ، وتجعلك عرضة للتسبب في تساقط الشعر المؤقت عند الرجال ، لكن الفشل في تنظيفها يمكن أن يؤدي إلى التهابات فروة الرأس والتي تؤدي فيما بعد إلى تساقط الشعر خاصة إذا كنت ترتدي القبعة بانتظام ، لذلك يجب غسلها مع ملابسك.
أسباب تساقط الشعر عند البنات
اختلال التوازن الهرموني:
يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى الكثير من المشكلات الصحية والجمالية ايضا ، زي حب الشباب عند البالغين وايضا زيادة الوزن ، إذا كانت الهرمونات الخاصة بك غير قابلة للتأثر ، فسوف تصل التأثيرات في جميع أنحاء الجسم بالكامل بما في ذلك الشعر.
حيث تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تنظيم دورة نمو الشعر ، حيث الأستروجينات وهي الهرمونات الأنثوية التي تكون مهمة للشعر ، كما تساعد على إبقاء الشعر في مرحلة نموه لأطول فترة ممكنه اما الأندروجينات وهي الهرمونات الذكرية تكون مضره للشعر , جيث يمكن أن يسبب زيادة الأندروجينات التي قد تكون ناتجة عن اضطراب الغدد الصماء ، مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وايضا تساقط الشعر ، وهذا يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر.
الغدة الدرقية:
تساعد الغدة الدرقية على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وذلك عن طريق التحكم في إنتاج البروتينات واستخدام الأنسجة للأكسجين ، وبالتالي أي خلل يحصل في الغدة الدرقية من الممكن أن يؤثر بشكل كبير على بصيلات الشعر ، وايضا إذا تُركت مشكلة الغدة الدرقية دون علاج ، فسوف ينتج عنه مشاكل عديدة مثل فقر دم ، لذا يجب عليك الذهاب لطبيب فورا و علاج هذة المشكلة
الحمل:
تعاني الكثير النساء من تساقط الشعر المفرط أثناء الحمل أو بعد فترة قصيرة من الولادة ، ويرجع إلى السبب الى ذلك انخفاض مستويات هرمون الاستروجين وهذا النوع من تساقط الشعر هو حالة تستمر لفترة مؤقتة ثم ينمو الشعر مره اخرى بدون أي علاج وهذا سبب مؤكد من أسباب تساقط الشعر عند البنات.
التاريخ العائلي الوراثة:
تعتبر السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو الحالة الوراثية عادة تحدث ذلك مع التقدم في السن ، وتسمى هذه الحالة بالصلع الوراثي ، او الصلع الذكري ، او النمط الأنثوي ، عادة ما يحدث بشكل تدريجي وفي أنماط يمكن التنبؤ بها حيث يحدث انحسار خط الشعر وبقع صلعاء عند الرجال ، وترقق الشعر على طول فروة الرأس عند النساء.
التغيرات الهرمونية والظروف الطبية:
يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الحالات في تساقط الشعر الدائم أو المؤقت ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب الحمل والولادة وانقطاع الطمث ومشاكل الغدة الدرقية ، وهو متعلق بالجهاز المناعي ويسبب في تساقط الشعر غير المنتظم ، والتهابات فروة الرأس مثل السعفة ، واضطراب سحب الشعر.
الأدوية:
بعض الأدوية لها آثار جانبية يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، وفيما يلي بعض من هذه الأدوية:
مميعات الدم ، والأدوية علاج حب الشباب ، ومضادات الاكتئاب ، وايضا الأدوية الخافضة للكوليسترول ، لذلك إذا اذا كنت تعتقد أن تساقط الشعر قد يكون بسبب دواء يتناوله ، فيجب عليك أن تذهب الطبيب لإجراء كشف وسوف يقوم الطبيب من تقليل الجرعة أو تبديل هذا الدواء الى.
نقص التغذية:
من اسباب تساقط الشعر نقص التغذية حيث يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر ، يمكن للأنظمة الغذائية المتطرفة التي تحتوي على نسبة منخفضة جدًا من البروتين وبعض الفيتامينات ، مثل الحديد ، أن تسبب في بعض الأحيان في تساقط الشعر المفرط ، لذلك يجب عليك الذهاب الى الطبيب لإجراء فحص لدم ، للتحقق مما إذا كان لديه نقص غذائي قد يتسبب في تساقط الشعر.
الضغط العصبى:
بعد فترة طويلة من الضغط الشديد ، قد يلاحظ بعض الناس أن شعرهم أرق من المعتاد. وهذا ما يسمى بتدفق التيلوجين. عندما يتسبب الإجهاد في ترقق الشعر ، يلاحظ الناس عادة شعرهم يعود إلى حجمه الطبيعي بمجرد أن يبدأ الموقف المجهد بالمرور. يمكن لمتخصصي في الرعاية الصحية مساعدة الأشخاص في إدارة أوقات الضغط الكبيرة ، العلاجات السلوكية والكلامية يمكن أن تساعد ، كما يمكن للناس أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية للتعامل مع التوتر والقلق.
علاج تساقط الشعر
علاج تساقط الشعر للرجال
الإقلاع عن التدخين:
جميعنا نعرف الاضرار السلبية للتدخين ولكن هل كنت تعلم من قبل أن التدخين يمكن أن يسبب تساقط الشعر وايضا تجاعيد الوجه والشيب المبكر للشعر ، حيث اظهرت الأبحاث أن هناك رابط كبير بين التدخين وتساقط الشعر ، لذلك حاول الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن لمنع تساقط الشعر .
تدليك فروة الرأس:
تعتبر هذة طريقة رائعه في علاج تساقط الشعر ،فهي لا يشعر برائحة رائعة فحسب ، بل يمكنه المساعدة في علاج تساقط الشعر أيضًا ، تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر ، حيث قتول دراسة صغيرة كان لدى الرجال اليابانيين الذين تلقوا 4 دقائق من تدليك فروة الرأس كل يوم لمدة 24 أسبوعًا شعرًا أكثر كثافة
من اهم علاج لتساقط الشعر النظام الغذائي المتوازن:
يمكن لنظام غذائي متوازن أن يحافظ على الشعر ويجعله في قمة الروعة لذلك يجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي وحاول الحد من تناول الحلويات حيث ترتبط بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الطعام بصحة الشعر.
لذلك يجب تناول هذه الأنواع من الأطعمة:
الأطعمة الغنية بالحديد: بما في ذلك الحوم الخالية من الدهون والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء
الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية: مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب والجوز.
الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض واللحوم التي لا يوجد بها دهون وايضا المأكولات البحرية لان البروتينات مهمه جدا للجسم والشعر ، وايضا شرب الكثير من الماء.
مينوكسيديل:
يأتي المينوكسيديل بعلاجات بنسبة 2٪ الي 5٪ ويطبق هذا المنتج مباشرة على مناطق الشعر الخفيف ، فهذا تعتبر علاج آمن وفعال ، يستغرق نمو الشعر من 6 إلى 12 شهرًا ومع ذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون المينوكسيديل الاستمرار في تناوله بشكل دائم ، أو وسوف يتكرر تساقط الشعر مرة اخرى
الاعراض الجانبية الذي يسب المينوكسيديل ما يلي:
التهاب الجلد التماسي
تهيج الجلد
نمو الشعر المفرط.
عصير البصل:
حيث تقول دراسة قديمة الي أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أسفرت عن إعادة نمو أكبر بكثير في الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة غير مكتمل.
الشاي الاخضر:
علاج عشبي آخر مهم لتساقط الشعر هو الشاي الأخضر ، حيث أظهرت احدى الدراسات الي أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر وهذا يساهم في علاج تساقط الشعر بشكل طبيعي.
الكركديه:
يتم استخدام الكركديه الوردية على نطاق واسع في الهند لعلاج تساقط الشعر حيث اظهرت احدي الدراسات تأثيرات إيجابية على بصيلات الشعر بعد استخدام الكركديه
اهم علاج تساقط الشعر معالجة الحالات التي تؤدي الى ذلك:
يوجد هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، لذلك يجب عليك علاج هذة الحالات لكي تمكنك من علاج تساقط الشعر.
يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى تساقط الشعر:
داء السكري
الذئبة
الحزاز المسطح
الساركويد
الصدفية فروة الرأس
داء الثعلبة
أمراض الغدة الدرقية
اضطرابات الأكل
فقر الدم بسبب نقص الحديد
اضطراب سحب الشعر
مرض الاضطرابات الهضمية
مرض الزهري
إذا كنت تعاني من هذة ألاعراض إلى جانب تساقط الشعر ، فيجب عليك الذهاب الى الطبيب والحصول على العلاج المناسب لهذه الحالات.
الزيوت:
يوجد هناك بعض الزيوت المفيدة جدا في علاج تساقط الشعر ، زيت النعناع من الممكن أن يساعد في نمو الشعر وايضا زيت إكليل الجبل تقليديا لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس ، حيث تقول دراسة تت في عام 2013 وجدت أن مستخلص أوراق إكليل الجبل تحسن نمو الشعر ، ويعتقد البعض بأن زيت جوز الهند وزيت الخروع وزيت الزيتون يساعدون بشكل كبير في علاج تساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر للسيدات
الكيتوكونازول:
يساعد هذا الدواء في علاج تساقط الشعر في بعض الحالات ، حيث غالبًا ما يساهم التهاب بصيلات الشعر في تساقط الشعر ، حيث تقول إحدى المراجعات المنشورة في المجلة الدولية لأمراض الجلد النسائية أن الكيتوكونازول الموضعي قد يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين قوة ومظهر الشعر يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذا الدواء.
زرع الشعر:
في بعض الحالات التي لا يستجيب فيها الشخص بشكل جيد للعلاجات ، يوصي الأطباء بزراعة الشعر وهذا عن طريق أخذ قطع صغيرة من فروة الرأس وإضافتها إلى مناطق الصلع لزيادة الشعر في هذه المنطقة بشكل طبيعي ولكن علاج زرع الشعر يكون مكلف بعض الشيء ولا يناسب الجميع الناس
استخدم شامبو تساقط الشعر:
من الممكن ان يحدث بعض تساقط الشعر البسيط وهذا بسبب انسداد المسام في فروة الرأس ، قد يساعد استخدام الشامبو الطبي تت في أزالة المسام من خلايا الجلد الميتة مما يساعد في تعزيز صحة الشعر وهذا سوف يساعد في إزالة العلامات البسيطة لتساقط الشعر.